YOGA23 - 18-23 июня 2017, Харьковская область, Печенежское водохранилище. Шар 1.1 - ретрит для всех (свободная оплата)! YOGA23 и нэйгун с Владом Зюбаном.
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФОТО С МЕРОПРИЯТИЙ
18-23 июня 2017, Харьковская область, Печенежское водохранилище. Шар 1.1 - ретрит для всех (свободная оплата)! YOGA23 и нэйгун с Владом Зюбаном.
Период проведения: с 2017-06-18 по 2017-06-23.

Тренировка
Тренировка

18-23 июня 2017, Харьковская область, Печенежское водохранилище. Шар 1.1 - ретрит для всех (свободная оплата)! YOGA23 и нэйгун с Владом Зюбаном.
Период проведения: с 2017-06-18 по 2017-06-23.
--

Ретрит в сосновом бору под Харьковом: свободная оплата за участие, палаточный лагерь и гостиничный корпус на берегу Печенежского водохранилища! В программе: YOGA23 classic / YOGA23FIT, обучающий теоретический семинар «Структурирование тела и духа - Целостность (часть 2)», фундаментальные практики нэйгун 1.0 basic и трансформационная спиральная гимнастика (раскрепощающие и структурирующие упражнения).


Ретрит проводит:
Влад Зюбан (тренер по нэйгун и методике YOGA23).
Инструктор-ассистент: Сергей Небов (тренер по хатха-йоге).


Время проведения: 18-23 июня 2017 г.
Заезд - 18 июня (полдень), первая тренировка - 18.06 (вечер), последняя тренировка - 23.06 (утро), выезд - 23 июня (полдень).

Место проведения: Харьковская область, просторная база отдыха им. Соича, расположенная в чудесном месте, в сосновом бору на побережье Печенежского водохранилища.


Друзья, меня зовут Влад Зюбан. Приглашаю принять участие в программе «Шар 1.1», ежегодном йога-ретрите под Харьковом. Несмотря на то, что предусмотрены свободные тренировочные взносы, тренинг-программа будет полная, как при полно-бюджетном мероприятии! Мы нашли чудесное место для проведения ретрита, вдали от городской суеты! База отдыха расположена в сосновом лесу на берегу Печенежского водохранилища, недалеко от поселка Старый Салтов. Здесь просторная ухоженная территория, с великолепными площадками для занятий. Есть собственный пляж, с которого открывается умиротворяющий великолепный вид. Для вас - демократические цены на проживание и тренировки, а также, организация сбалансированного лактовегетарианского питания. Традиционно, дополнительно к тренировкам будут проходить ежедневные лекции и вечерние посиделки, где будет возможность спокойно общаться с тренерами в непринужденной обстановке. Тренинг будет отличным стартом не только для начинающих, но и во многом будет очень интересен уже довольно опытным практикующим!

Теперь, несколько слов о программе 1.1

На данный тренинг я приглашаю всех, кому близок целостный подход к оздоровлению и кто хотел бы сформировать навыки идеальной внутренней саморегуляции, а также всех, кому интересно новое и более глубокое понимание практики. Занятия будут проходить утром и вечером, а перед вечерней тренировкой запланированы ежедневные лекции. Гимнастика йогов (YOGA23 classic и Y23FIT), будет практиковаться в смешанных статико-динамических режимах, где значительное внимание уделяется переходам между асанами - непрерывно текучему «цигун» потоку. Хатха-йога, как одна из самых эффективных систем, является стержнем, на который нанизываются все остальные блоки практики. Через фундаментальные трансформирующие упражнения, мы начнем тотальную перезагрузку паттернов биомеханики тела, с целью стирания неправильных энергозатратных двигательных рефлексов и формирования в себе культуры легкого и естественного движения. В продолжении материала, который разбирался на ретрите «Точка Опоры 1.0», в программе «Шар 1.1» запланирован еще более глубокий разбор ключевых нюансов внутренней отстройки асан. Будут затронуты такие вопросы, которых мы еще не касались до этого. Особенное внимание уделим раскрепощающим и объединяющим техникам Трансформационной спиральной гимнастики. Данные упражнения позволяют полностью привести в порядок структуру тела и делают это довольно быстро. Одна из изюминок программы - удивительная чудо-практика нэйгун, где с помощью специфических структурирующих упражнений, мы будем учиться формировать в себе культуру тонких внутренних усилий, культуру фонового осознания целостности энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние тонуса, бодрости и легкости без особых напряжений. С помощью нэйгун можно легко научиться «слышать» систему внутренних каналов (меридианов) и точно формировать целостный энергетический каркас (кристалл) организма, тем самым закладывая фундамент для дальнейшей эффективной практики. Плюс, занятия нэйгун - это чудесная динамическая медитация, которая включается у всех!!! Далее, мы поработаем с различными современными методами эффективной анти-стрессовой саморегуляции - данные навыки особо важны в потоке жизни, в нашей повседневной деятельности. Хатха-йога, как всегда, будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. И как уже традиционно принято, нас ждет открытое общение - большая и очень важная теоретическая часть интенсива! Мы продолжим структурировать не только тело-энергию, но также и свою психику. На семинаре будут углубленно разобраны вопросы оптимизации образа жизни и воспитания в себе культуры мышления. Также, мы рассмотрим принципы формирования стержня духа и методы структурирования сознания. Еще раз поговорим о фундаментальных жизненных ценностях и о практическом умении «опираться на Изначальное»! :) Поговорим о том, каким образом и зачем нам необходимо перезагружать свое подсознание, а также, поработаем с ключами целостной отстройки кристалла тела (системы основных энергетических меридианов).

Ретритная программа подобрана так, что в ней могут принимать участие как опытные практикующие, так и совсем начинающие, даже те, кто еще не проходил программу 1.0. Добро пожаловать на трансформирующий и по-настоящему эволюционный йога-ретрит!

Влад Зюбан и Сергей Небов
Влад Зюбан и Сергей Небов

Если вас заинтересовало данное мероприятие, далее расскажем подробнее о программе ретрита:

-
Развернутый анонс практической части...

К каким-то практикам мы будем постоянно возвращаться, а что-то будет выполнено только один раз, с целью формирования целостного результирующего эффекта...

- Стержневая часть: суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 classic и Y23FIT. Утро - глубокое погружение, вечер - текучая потоковая тренировка. Встроенные техники. Шейный, брюшной и корневой замок. Агни-сара-дхаути (брюшная помпа) и наули (брюшной жгут). Гимнастика для языка, внутренний взгляд и положения для глаз. Работа с вниманием в асанах. Принцип упругой мягкости тела и сознания. Программа занятий подбирается с учётом групповой динамики и текущего состояния каждого участника.

- Пранаяма и цигун. «Дерево». Очищающее дыхание. Статика и динамика. Практика ян-цигун (базовый комплекс эфирной гимнастики Y23). Спирально-волновое движение через центр тела. Укоренение. Целостная выстройка «Центр-земля-центр-периферия». Практика пранаямы, для глубинной перенастройки тела и нервной системы (методика удлинения вдохов, выдохов и пауз между ними). Стабилизирующие прана-вьяямы. А также, капалабхати, махи-буддхи пранаяма, комплексное очищение каналов, ситали и уджаи, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки. Йога-нидра-пранаяма Y23 (работа с вниманием в глубоком расслаблении).

- Тотальная перезагрузка биомеханики! Трансформационная фасциальная гимнастика. Фундаментальные раскрепощающие и объединяющие техники: базовые маятники и синхронизирующие пружины; основы волновой динамики; упражнения для синхронизации крайнио-сакрального дыхания. «Переплавка» энергозатратных двигательных навыков и формирование естественного природного движения.

- Чудо-практика «нэйгун» (нэй - внутреннее, гун - усилие). Медитация в движении. Действие в недеянии. Как расслабить сверхконтроль и довериться потоку?! Базовый нэйгун 1.1 advanced basic (культивация единоцелостности) - абсолютно безопасные упражнения, подходящие фактически всем, мягко, но очень глубоко и эффективно трансформирующие тело и психику (личность). Алхимический (медитативный) нэйгун, а также, базовые упражнения структурирующего нэйгун. Что такое внутренние усилия «без усилий», зачем они нужны и «с чем это едят». Продольные, поперечные и спиральные усилия. Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания.

- Внутренняя отстройка асан. Как расслабить «мясо» и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до осознания сухожилий, фасций, суставов, связок и костей. Асаны стоя, скрутки, складки, прогибы, балансиры на руках. Ключи к компенсации гравитации. Структурирование основных осей и балансировка «сосудов». Соединение центробежной и центростремительной силы. Пронация и супинация, динамическая постановка стоп и ладоней, плечевых и тазобедренных суставов. Взаимосвязь локтей, коленей и поясницы. Стабилизация крестца. Формирование «ядра шара» - структурирование нижнего «котла». Намеревание векторов силы и расслабление на струнах.

- После занятий: антистресс-практика. Современные методы расслабления и восстановления жизненного ресурса - практика снятия тонких фоновых напряжений в теле и психике. Упражнения, позволяющие генерировать состояния высокой продуктивности. Самые мощные репрактики «ничего неделания» (идеомоторные движения, «водоросль» и им подобные), фасциальный самомассаж и упражнения для синхронизации полушарий мозга. Частотно-вибрационная анти-стрессовая перенастройка системы (дыхание с генерацией звуковых вибраций). Йога-нидра Y23.

- Активный отдых. Горные лыжи и сноубординг, с инструктором или самостоятельно. Лыжный спорт отлично совмещается с гимнастикой йогов. Хатха-йога и спиральная фасциальная гимнастика разогревает тело и очищает сознание перед спусками на лыжах. В свою очередь, катание на свежем воздухе правильно нагружает и расслабляет тело, убирая стрессы и дурь из головы.

Старый Салтов
Старый Салтов

-
Теперь, подробнее о программе теоретической части...

Параллельно с тренировками, запланирован большой обучающий семинар «Структурирование тела и духа - Целостность (часть 2)». Живой интерактив. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок.

На данном ретрите мы продолжим знакомиться с темами, связанными со структурированием психики и раскрытием духа, похожими на те, которые мы начали разбирать на первой части. Но в этот раз, больше внимания уделим утонченным ньюансам целостной отстройки тела, а в частности, структурированию кристалла энергетики организма и реального его осознания через практики нэйгун и раджа-йоги. Познакомимся с узловыми энергетическими центрами и с понятием «точки покоя», а также с тем, как через сознательные и подсознательные внутренние усилия, можно добиваться ощущения полного баланса и «растворенности» тела. Мы еще раз обязательно вернемся к вопросам, связанным с необходимостью самовоспитания и культивации естественных добродетелей, и насколько сильно это влияет на раскрытие человека и эволюцию всей системы «Тело-энергия-сознание» в целом...

Акценты теоретического блока программы: целостность личности и холистический подход; «Как работает йога?»; творческое включение в жизнь; стержень духа и фундаментальные жизненные ценности; точки покоя системы и «Умение опираться на Изначальное» как главный навык; ритмика проявленной жизни; главные причины появления вялости и упадка тонуса; наша базовая ответственность; интуитивная корректировка образа жизни и питания; регенерация организма и «оборачивание колеса вспять»; стержневые принципы гармоничного внутреннего движения; нюансы утонченной отстройки асан и практики цигун; техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность; принцип уравновешивания сил; «матрица идеального состояния», а также, ключи к естественной культивации внутренних усилий нэйгун.

--
Стоимость участия: 1 раз в год мы делаем бюджетный семинар для всех (тренировочный взнос свободный, по вашим текущим возможностям). Однако, программа будет полная, такая же как у полнобюджетного мероприятия! Для тех, кто занимается у тренеров в группах - скидка 50% (100 евро). Если же, у вас сейчас достаточно сложная финансовая ситуация, но есть ощущение, что вам необходимо принять участие в этом ретрите, то не стесняясь можете вносить любой символический взнос (40, 60 или 80 евро), и даже, в некоторых случаях, участвовать в ретрите с учетом еще большей скидки... Сумму комфортной для вас скидки просто укажите при регистрации на семинар и определите ее интуитивно, исходя из своей текущей ситуации. По своим возможностям, при душевном порыве вы можете внести и полную сумму (200 евро), конечно же, мы будем этому тоже очень рады :)

Проезд, проживание и питание оплачиваются отдельно.

Стоимость проживания на турбазе: в палатке - 40 грн/сутки (1,5 евро), палатку нужно привозить с собой; в 2-3-местных номерах - 150-175 грн/сутки с персоны, 350-450 грн/номер (5-6 евро/чел); в 2-местных полулюксах со всеми удобствами - 450 грн/сутки за номер (около 15-16 евро/сутки за номер). Количество мест ограничено, поэтому, проживание бронируется заранее. Специально для того, чтобы разгрузить сознание от привычных бытовых забот, для всех желающих, будет организовано качественное и сбалансированное лактовегетарианское питание...

Стоимость трехразового питания: 450 грн/чел (зарплата повара); плюс стоимость закупленных продуктов, разделенная на всех участников, примерно, 450-550 грн/чел (продукты качественные, натуральные). В общей сумме, стоимость питания выходит около 900-1000 грн (30-35 евро/чел, в зависимости от общего количества закупленной провизии). Либо, можно питаться в столовой базы отдыха: 60 грн/завтрак, 70 грн/обед, 60 грн/ужин.

Проезд: поездом/самолетом до Харькова. Далее на маршрутном такси в сторону Волчанска, до поселка до базы. Более подробная информация по проживанию, питанию и трансферу в электронном письме после регистрации...


Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата за проживание и продукты питания!


Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com

 

Связь с организатором
 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2017