YOGA23 - 12-19 августа 2017. Черное море. Кинбурнская коса. 1.1. YOGA23-ретрит с Владом Зюбаном.
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФОТО С МЕРОПРИЯТИЙ
12-19 августа 2017. Черное море. Кинбурнская коса. 1.1. YOGA23-ретрит с Владом Зюбаном.
Период проведения: с 2017-08-12 по 2017-08-19.

Черное море
Черное море

12-19 августа 2017. Черное море. Кинбурнская коса. 1.1. YOGA23-ретрит с Владом Зюбаном.
Период проведения: с 2017-08-12 по 2017-08-19.

--


Друзья, приглашаем в заповедное место, провести активный отпуск на Черном море! В программе: YOGA23 / Y23FIT, ян-цигун, фундаментальные практики нэйгун, трансформационная спиральная гимнастика, сосновый лес прямо у моря, просторные песчаные пляжи, ласковое море. Также, в программе, обучающий семинар «Структурирование тела и духа - Целостность (часть 2)»...


Ретрит проводит:
Влад Зюбан (тренер по методике YOGA23 и нэйгун, специалист с 26-ти летним стажем практики и 11-ти летним опытом преподавания)
Инструктор-ассистент: Сергей Небов (тренер по хатха-йоге)

Время проведения: 12-19 августа 2017 г.
Заезд - 12 августа (вторая половина дня), 12 тренировок: первая тренировка - 12.08 (вечер), последняя тренировка - 18 августа (утро), день отдыха - 18-19 августа, выезд - 19 августа (утро).

Место проведения: Кинбурнская коса, Николаевская область, Покровские хутора (село Покровское), база отдыха «Таврия».


Друзья! Меня зовут Влад Зюбан. Приглашаю всех на Черное море на тренинг-ретрит «Шар 1.1»! В живописной заповедной зоне Регионального ландшафтного парка «Кинбурнская коса», на берегу лимана и Черного моря, мы нашли тихую и очень просторную базу отдыха, великолепно подходящую для йога-ретрита! Здесь коса разделяет Днепро-Бугский лиман и Черное море, благодаря чему можно купаться как в теплой и ласковой воде лимана, так и в изумрудном Черном море (экологически чистый участок моря). База отдыха «Таврия» стоит на берегу лимана, а к Черному морю, на другую сторону косы, с базы ежедневно ходит машина. Всего лишь 15 минут езды через молодой сосновый лес и мы выезжаем прямо к морю на просторные песчаные пляжи. «Таврия» расположена на большой (3,8 Га), ухоженной, зеленой территории, окруженной заповедными лесами. На базе создан собственный дендропарк - сосны, березы, ели, туи, ивы, каштаны, акации, 3000 кустов роз и море цветов (охраняемая территория). Здесь удивительный целебный воздух. Инфраструктура: трапезная, бар, общая кухня, медпункт, две детские площадки, беседки, столы для настольного тенниса, футбольное поле, баскетбольная и волейбольная площадка, а также, свои собственные просторные пляжи. Участники ретрита могут проживать в отдельно стоящем коттедже (зарезервированном под семинар), в деревянных домиках или в собственных палатках.

На данный тренинг я приглашаю всех, кому близок целостный подход к оздоровлению и кто хотел бы сформировать навыки идеальной внутренней саморегуляции, а также всех, кому интересно новое и более глубокое понимание практики. Немного о программе 1.1. Занятия будут проходить утром и вечером, а перед вечерней тренировкой запланированы ежедневные лекции. Гимнастика йогов (YOGA23 classic и Y23FIT), будет практиковаться в смешанных статико-динамических режимах, где значительное внимание уделяется переходам между асанами - непрерывно текучему «цигун» потоку. Хатха-йога, как одна из самых эффективных систем, является стержнем, на который нанизываются все остальные блоки практики. Через фундаментальные трансформирующие упражнения, мы начнем тотальную перезагрузку паттернов биомеханики тела, с целью стирания неправильных энергозатратных двигательных навыков и формирования в себе культуры легкого и естественного движения. В продолжении материала, который разбирался на ретрите «Точка Опоры 1.0», в программе «Шар 1.1» запланирован еще более глубокий разбор ключевых нюансов внутренней отстройки асан. Будут затронуты такие вопросы, которых мы еще не касались до этого. Особенное внимание уделим раскрепощающим и объединяющим техникам трансформационной спиральной гимнастики. Данные упражнения позволяют полностью привести в порядок структуру тела и делают это довольно быстро. Одна из изюминок программы - удивительная чудо-практика нэйгун, где с помощью специфических структурирующих упражнений, мы будем учиться формировать в себе культуру тонких внутренних усилий, культуру фонового осознания целостности энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние тонуса, бодрости и легкости без особых напряжений. С помощью нэйгун можно легко научиться слышать систему внутренних каналов (меридианов) и точно сформировать целостный энергетический каркас (кристалл) организма, тем самым заложив фундамент для дальнейшей практики. Плюс, практика нэйгун - это идеальная динамическая медитация, которая включается фактически у всех! Далее, мы поработаем с различными методами эффективной анти-стрессовой саморегуляции - данные навыки особо важны в современном потоке жизни.

Хатха-йога, как всегда, будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. И как уже традиционно принято, нас ждет открытое общение - большая и очень важная теоретическая часть интенсива! Мы продолжим структурировать не только тело-энергию, но также и свою психику. На семинаре будут углубленно разобраны вопросы оптимизации образа жизни и воспитания в себе культуры мышления. Также, мы рассмотрим принципы формирования стержня духа и методы структурирования сознания. Еще раз поговорим о фундаментальных жизненных ценностях и о практическом умении «опираться на Изначальное»! :) Поговорим о том, каким образом и зачем нам необходимо перезагружать свое подсознание, а также, поработаем с ключами целостной отстройки кристалла тела (системы основных энергетических меридианов). Ретритная программа подобрана так, что в ней могут принимать участие как опытные практикующие, так и начинающие, даже те, кто еще не проходил программу 1.0. Приглашаем всех, кто готов опустошить свой сосуд и открыть что-то действительно новое! Как показывает опыт, данный тренинг станет откровением не только для начинающих, но и даже для довольно опытных практиков...

Друзья! Добро пожаловать на Черное море на эволюционный йога-ретрит!

Влад Зюбан
Влад Зюбан

--
Для тех, кому интересно данное мероприятие о программе ретрита подробнее...

Развернутый анонс практической части:

К каким-то практикам мы будем постоянно возвращаться, а что-то будет выполнено только один раз, с целью формирования целостного результирующего эффекта...

- Стержневая часть: суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 classic и Y23FIT. Утро - глубокое погружение, вечер - текучая потоковая тренировка. Встроенные техники. Шейный, брюшной и корневой замок. Агни-сара-дхаути (брюшная помпа) и наули (брюшной жгут). Гимнастика для языка, внутренний взгляд и положения для глаз. Работа с вниманием в асанах. Принцип упругой мягкости тела и сознания. Программа занятий подбирается с учётом групповой динамики и текущего состояния каждого участника.

- Пранаяма и цигун. «Дерево». Очищающее дыхание. Статика и динамика. Практика ян-цигун (базовый комплекс эфирной гимнастики Y23). Спирально-волновое движение через центр тела. Укоренение. Целостная выстройка «Центр-земля-центр-периферия». Практика пранаямы, для глубинной перенастройки тела и нервной системы (методика удлинения вдохов, выдохов и пауз между ними). Стабилизирующие прана-вьяямы. А также, капалабхати, махи-буддхи пранаяма, комплексное очищение каналов, ситали и уджаи, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки. Йога-нидра-пранаяма Y23 (работа с вниманием в глубоком расслаблении).

- Тотальная перезагрузка биомеханики! Трансформационная фасциальная гимнастика. Фундаментальные раскрепощающие и объединяющие техники: базовые маятники и синхронизирующие пружины; основы волновой динамики; упражнения для синхронизации крайнио-сакрального дыхания. «Переплавка» энергозатратных двигательных навыков и формирование естественного природного движения.

- Чудо-практика «нэйгун» (нэй - внутреннее, гун - усилие). Медитация в движении. Действие в недеянии. Как расслабить сверхконтроль и довериться потоку?! Базовый нэйгун 1.1 advanced basic (культивация единоцелостности) - абсолютно безопасные упражнения, подходящие фактически всем, мягко, но очень глубоко и эффективно трансформирующие тело и психику (личность). Алхимический (медитативный) нэйгун, а также, базовые упражнения структурирующего нэйгун. Что такое внутренние усилия «без усилий», зачем они нужны и «с чем это едят». Продольные, поперечные и спиральные усилия. Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания.

- Внутренняя отстройка асан. Как расслабить «мясо» и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до осознания сухожилий, фасций, суставов, связок и костей. Асаны стоя, скрутки, складки, прогибы, балансиры на руках. Ключи к компенсации гравитации. Структурирование основных осей и балансировка «сосудов». Соединение центробежной и центростремительной силы. Пронация и супинация, динамическая постановка стоп и ладоней, плечевых и тазобедренных суставов. Взаимосвязь локтей, коленей и поясницы. Стабилизация крестца. Формирование «ядра шара» - структурирование нижнего «котла». Намеревание векторов силы и расслабление на струнах.

- После занятий: антистресс-практика. Современные методы расслабления и восстановления жизненного ресурса - практика снятия тонких фоновых напряжений в теле и психике. Упражнения, позволяющие генерировать состояния высокой продуктивности. Самые мощные репрактики «ничего неделания» (идеомоторные движения, «водоросль» и им подобные), фасциальный самомассаж и упражнения для синхронизации полушарий мозга. Частотно-вибрационная анти-стрессовая перенастройка системы (дыхание с генерацией звуковых вибраций). Йога-нидра Y23.

- Активный отдых. Купаемся в море, загораем и совершаем радиальные прогулки по Кинбурнской косе. Корректируем осанку и свой привычный способ ходить. Разучиваем волновую походку, прячем её внутрь себя (упаковываем в центральную ось) и отрабатываем на практике!

Сергей Небов
Сергей Небов

--
Теперь, подробнее о программе теоретической части...

Параллельно с тренировками, запланирован большой обучающий семинар «Структурирование тела и духа - Целостность (часть 2)». Живой интерактив. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок.

На данном ретрите мы продолжим знакомиться с темами, связанными со структурированием психики и раскрытием духа, похожими на те, которые мы начали разбирать на первой части. Но в этот раз, больше внимания уделим утонченным ньюансам целостной отстройки тела, а в частности, структурированию кристалла энергетики организма и реального его осознания через практики нэйгун и раджа-йоги. Познакомимся с узловыми энергетическими центрами и с понятием «точки покоя», а также с тем, как через сознательные и подсознательные внутренние усилия, можно добиваться ощущения полного баланса и «растворенности» тела. Мы еще раз обязательно вернемся к вопросам, связанным с необходимостью самовоспитания и культивации естественных добродетелей, и насколько сильно это влияет на раскрытие человека и эволюцию всей системы «Тело-энергия-сознание» в целом...

Акценты теоретического блока программы: целостность личности и холистический подход; «Как работает йога?»; творческое включение в жизнь; стержень духа и фундаментальные жизненные ценности; точки покоя системы и «Умение опираться на Пустоту» как главный навык; ритмика проявленной жизни; главные причины появления вялости и упадка тонуса; наша базовая ответственность; интуитивная корректировка образа жизни и питания; регенерация организма и «оборачивание колеса вспять»; стержневые принципы гармоничного внутреннего движения; нюансы утонченной отстройки асан и практики цигун; техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность; принцип уравновешивания сил; «матрица идеального состояния», а также, ключи к естественной культивации внутренних усилий нэйгун.


--
Стоимость обучения достаточно свободная: полная стоимость участия в тренинг-интенсиве - 250 евро, однако, по необходимости, предусмотрены свободные скидки (от 10 до 50%) - размер тренировочного взноса вы назначаете сами, не стесняясь, интуитивно определяя его в соответствии со своими возможностями, и просто указываете планируемую сумму в заполненной анкете участника! При регистрации вносится небольшая частичная предоплата, остальная же сумма оплачивается на месте, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки! Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость обучения, но есть ощущение, что для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот тренинг, то в этом случае, смело делайте себе скидку - 10, 20, 30, 40 или 50%! При душевном порыве, исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, вы сможете уже по окончании ретрита, при желании, внести какой-то дополнительный взнос :) Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию!

Стоимость посуточного проживания в большом коттедже (без учета питания) довольно демократичная: от 180-240 грн/чел и выше - точная стоимость проживания будет зависеть от общего количества проживающих. Внутри есть все удобства. Первым заявившимся бронируется проживание в коттедже. Номера 2-х и 3-х местные. Если номеров в коттедже всем участникам не хватит, то остальным можно будет поселиться либо в малом коттедже, либо в главном корпусе, либо в отдельно стоящих деревянных домиках, правда в таком случае придется пользоваться отдельно стоящими санузлами. Санузлы очень аккуратные. Так как количество мест ограничено, проживание бронируется заранее! Стандартное время заселения после 9:00, выезд - до 8 утра.

Стоимость посуточного проживания в палатках: 50 грн/сутки. В стоимость проживания в палатке входит пользование всей инфраструктурой базы: пляж, душевые, туалеты, кухня, спортплощадки, тренировки на поляне и, на случай дождя, в помещении. Палатку необходимо привозить свою.

Стоимость трехразового питания: около 150 грн/сутки. Для желающих, вегетарианское меню. В столовой базы «Таврия» работают квалифицированные повара, готовящие пищу по рецептам домашней кухни. На базе собственные выращенные овощи и фрукты, натуральные молочные продукты. Желающие могут заказать морскую рыбу. Можно питаться и самостоятельно - есть отдельная кухня с электрическими плитами и холодильником.

Проезд: Поездом или автобусом до Николаева. Далее, едем маршруткой до Очакова (90 минут, около 80 грн/чел) и, далее, на катере, от причала Лесхоза до села Покровское, Покровские Хутора (40 минут, около 60-70 грн/чел). База «Таврия» находится в 400 метрах от причала вправо (скорее всего, участников у причала будут встречать на машине).

Второй вариант проезда (длинный): в 9 утра едет автобус из Николаева до Херсона, через Цюрюпинск и Збурьевку до села Покровское (180 км), около 6 часов в пути. Как добраться из Николаева на своей машине: доезжаем до села Геройское (через Херсон, Цюрупинск, Збурьевку). Здесь заканчивается дорога с твердым покрытием и начинаются пески. Едем до Покровских хуторов (база «Таврия»). Расстояние около 195 км.

Подробности по трансферу, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата за проживание!


Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com

 

Связь с организатором
 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2017