YOGA23 - 29 октября - 5 ноября 2017, Египет, Дахаб. YOGA23 и нэйгун. Ретрит с Владом Зюбаном.
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФОТО С МЕРОПРИЯТИЙ
29 октября - 5 ноября 2017, Египет, Дахаб. YOGA23 и нэйгун. Ретрит с Владом Зюбаном.
Период проведения: с 2017-10-29 по 2017-11-05.

Влад Зюбан
Влад Зюбан

29 октября - 5 ноября 2017, Египет, Дахаб. YOGA23 и нэйгун. Ретрит с Владом Зюбаном.
Период проведения: с 2017-10-29 по 2017-11-05.
--


Друзья! Владислав Зюбан приглашает всех на ежегодный ретрит в Дахабе! YOGA23 classic / Y23FIT, медитация в движении (базовый нэйгун), спиральная суставная гимнастика, уникальные структурирующие и раскрепощающие упражнения, китайская живопись... А также, погружения в удивительный подводный мир Красного моря и сафари по дюнам и каньонам Южного Синая, с ночевкой у вершины горы Матамир!


Ретрит проводит: Владислав Зюбан - тренер по методике YOGA23, тренер по нэйгун, автор обучающих и тренировочных программ, опыт практики - 26 лет, опыт преподавания - 11 лет, провел более 120 ретритов и семинаров


Время проведения: 29 октября - 5 ноября 2017 г.
Заезд - 29 октября, первая тренировка - 30.10 (утро), последняя тренировка - 4.11 (вечер), выезд - 5 ноября

Место проведения: Красное море, Египет, Дахаб, Coral Coast Hotel.


Что даст Вам участие в тренинг-ретрите?

- Глубинное обновление, физическую, энергетическую и психологическую перезагрузку, прилив творческих сил на много месяцев вперед

- Укрепление сухожильно-мышечного каркаса тела, раскрепощение и балансировку суставов, мышц и фасциальных тканей

- Мощный инструмент глубинной перенастройки биомеханики тела, навыки практики спиральной суставной гимнастики

- Знакомство с удивительными и невероятно эффективными упражнениями практики нэйгун, легко и точно балансирующими тело и сознание

- Практические знания о том, как привести свою жизнь в порядок, как оптимизировать образ жизни и образ мысли, а также, своё питание

- Новые знания о йоге и цигун, о работе нервной системы и методах ее балансировки, навыки холистического подхода к жизни и целостного оздоровления, как тела, так и психики


Друзья! Меня зовут Влад Зюбан.
Приглашаю всех в Египет на трансформационный ретрит «Точка Опоры 1.0». Небольшой уютный отель Coral Coast располагается на берегу в очень тихом районе Дахаба, между двумя основными дайв-сайтами - Лайтхаус и Эль Гарден, в пяти минутах ходьбы от главной набережной. Приезжая каждый раз сюда, в который раз осознаешь, что вернулся к друзьям. Это место действительно располагает к практике. Время здесь останавливается и в медитативной атмосфере наполняешься спокойствием пространства. В отеле есть свой закрытый зал для занятий с прекрасным видом на море, защищенный от ветра. В программе семинара предусмотрена изюминка: экскурсия в Матамир, выездной мини-ретрит с двумя тренировками и ночевкой в пустынных каньонах и песчаных дюнах Синайского полуострова. В данном случае нельзя обойтись без лирики: в горах Синая можно часами слушать звенящую тишину, физически ощущая прикосновение вечности... Ночь в пустыне - это незабываемое волшебство!

На данный тренинг я приглашаю всех, кому близок целостный подход к оздоровлению и кто хотел бы сформировать навыки идеальной внутренней саморегуляции, а также всех, кому интересно новое и более глубокое понимание практики йоги и цигун. Гимнастика йогов, YOGA23 classic и Y23FIT, будет практиковаться в смешанных статико-динамических режимах, где значительное внимание уделяется переходам между асанами - непрерывно текучему цигун-потоку. Хатха-йоге, как одной из самых эффективных систем практики, будет уделено особенное внимание. Это стержень, на который нанизываются дополнительные элементы. Кроме этого, через простые трансформирующие упражнения, мы начнем закладывать фундамент полной перезагрузки зачастую неправильной и энергозатратной, заново формируя в себе навыки естественного природного движения. Особое внимание будет уделено раскрепощающим и объединяющим техникам спиральной суставной гимнастике и самым эффективным «ре-практикам ничего неделания» (идеомоторные движения, «водоросль» и им подобные). Одна из изюминок - удивительная внутренняя практика нэйгун, где с помощью многократно повторяемых структурирующих упражнений, мы будем учиться формировать в себе новую культуру тонких внутренних усилий, культуру фонового осознания целостной структуры энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние тонуса, бодрости и легкости без особых напряжений. Практика нэйгун автоматически погружает человека в состояние динамической медитации, запуская механизмы глубинной подсознательной саморегуляции. Хатха-йога будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. И как уже традиционно принято, нас ждет открытое общение - очень важная, теоретическая часть интенсива! Мы будем учиться очищать и структурировать не только тело-энергию, но также и сознание. На семинаре будут разобраны вопросы культуры мышления, осознанного питания и очищения организма, оптимизации образа жизни и режима дня. Также, мы поговорим о стержне духа и принципах работы с сознанием, о фундаментальных жизненных ценностях, личностных и сущностных мотивациях, о том, «как работает йога» и о практическом умении «опираться на Пустоту», как о базовом навыке. Желающие смогут принять участие в курсе по основам китайской живописи на основе техники баланса пяти энергий, элементов (У-Син). А также, что в современном «быстром» мире особо необходимо, мы разберем простые и очень эффективные методы восстановления жизненного ресурса и анти-стрессовой саморегуляции. Для многих, и не только для начинающих, но и даже для продвинутых практиков, данная тренинг-программа станет настоящим откровением!

Друзья, приглашаем всех, кто готов опустошить свой сосуд и открыть что-то действительно новое. Добро пожаловать на эволюционный йога-ретрит в Египет!

--
Для тех, кого заинтересовало данное мероприятие о программе ретрита подробнее...

Тренировка
Тренировка

Развернутый анонс практической части:

К каким-то практикам мы будем постоянно возвращаться, а что-то будет выполнено только один раз, с целью формирования целостного результирующего эффекта...

- Стержневая часть: суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT. Утро - более глубокое погружение, вечер - текучая потоковая тренировка. Работа с вниманием в асанах. Принцип упругой мягкости тела и сознания. Встроенные техники: Шейный, брюшной и корневой замок. Агни-сара-дхаути (брюшная помпа) и наули (брюшной жгут). Гимнастика для языка. Внутренний взгляд и положения для глаз. Программа занятий подбирается с учётом групповой динамики и текущего состояния каждого участника.

- Пранаяма и эфирная разогревающая гимнастика цигун. Статика и динамика. «Дерево» (начальный уровень) и очищающее дыхание. Спирально-волновое движение через центр тела. Укоренение. Целостная выстройка «Центр-земля-центр-периферия». Раскрытие клеточного дыхания. Практика пранаямы, глубинная перенастройка тела и нервной системы (методика удлинения вдохов, выдохов и дыхательных пауз). Стабилизирующие и очищающие прана-вьяямы. А также: капалабхати, махи-буддхи пранаяма, комплексное очищение каналов, ситали и уджаи, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Тотальная перезагрузка биомеханики тела. Трансформационная спиральная гимнастика. Фундаментальные раскрепощающие и объединяющие техники: базовые маятники и синхронизирующие пружины; основы волновой динамики; упражнения для синхронизации крайнио-сакрального дыхания. Виды клеточной энергии и, так называемые, «умные движения». Фасциальная гимнастика. Синергизм - принцип связанного и единоцелостного движения всех тканей тела. Перепрограммирование энергозатратных двигательных паттернов и формирование навыков гармоничного и естественного движения.

- Уникальная практика нэйгун. Медитация в движении. Как расслабить сверхконтроль и довериться потоку! Базовый нэйгун 1.0 basic (комплекс на формирование единоцелостности), безопасные упражнения, подходящие фактически всем, мягко, но очень глубоко и эффективно трансформирующие тело и психику (личность). Алхимический медитативный нэйгун, а также, базовые упражнения структурирующего нэйгун. Что такое внутренние усилия «без усилий», зачем они нужны и «с чем это едят». Продольные, поперечные и спиральные усилия. Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания.

- Внутренняя отстройка асан и индивидуальная корректировка фигур. Асаны стоя, скрутки, складки, прогибы, балансиры на руках. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в самые глубокие ткани тела. Как добраться до осознания сухожилий, фасций, суставов, связок и костей. Ключи к компенсации гравитации. Намеревание векторов силы и расслабление на струнах. Центростремительное и центробежное усилие (единое движение внутрь и наружу). Структурирование основных осей и балансировка сосудов. Пронация и супинация, постановка стоп и ладоней, плечевых и тазобедренных суставов. Взаимосвязь локтей, коленей и поясницы. Ключи к правильной мула-бандхе - внутренние аспекты «тройного замка». И закономерный итог - легкая и звучащая асана.

- После занятий: антистресс-практика (базовые техники). Современные методы расслабления и восстановления жизненного ресурса. Алгоритмы расслабления в шавасане. Практика снятия грубых и тонких фоновых напряжений в теле и психике. Упражнения, позволяющие генерировать высоко продуктивное состояние (ВПС) на уровне тела и сознания. Простые и удивительно рабочие репрактики «ничего неделания» (идеомоторные движения, «водоросль» и им подобные). Фасциальный самомассаж. Упражнения для синхронизации правого и левого полушария. Вибрационное дыхание.

Активный творческий отдых. Будем ежедневно загорать и купаться в Красном море. Осваивать китайскую живопись. Нас ждет традиционная поездка в пустынные каньоны Южного Синая. Ночь у подножия горы Матамир - это особый волшебный мини-ретрит, после которого у всех участников автоматически включается более глубокий уровень осознания. Это действительно стоит испытать!

Также, после ретрита, как всегда в Дахабе проходят курсы по фридайвингу и желающие смогут остаться еще на несколько дней по-нырять!

--
Теперь, подробнее о программе теоретической части...

Параллельно с тренировками и занятиями китайской живописью, запланирован обучающий семинар «Структурирование тела и духа (часть 1) - формирование целостности». Живой интерактив. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок!

Данный ретрит я назвал «Точка Опоры 1.0» и после прохождения практической и теоретической части станет понятно, почему он называется именно так. Кого-то может испугать, что вопросов и практик довольно много, и за один семинар качественно все их пройти будет сложно, но на самом деле, как для базового материала, программа сформировалась очень гармоничная и целостная - она уже опробована на практике. Все темы, одна из другой вытекают, и друг друга дополняют, выстраивая картину холистического подхода к оздоровлению тела и психики. По мере усложнения уровня ретритной практики, теории будет становиться все меньше, а практики все больше. Но, изначально, необходимо разобраться со многими вопросами, привести свою жизнь в порядок, «закрыть дыры» и увидеть эволюционный процесс в целостности. Для многих, даже опытных людей, впервые знакомящихся с данной программой, некоторые вопросы оказываются откровением, а кое-какие понятия и разбираемые принципы, вдруг, вообще оказываются «темным лесом», в который, почему-то до сих пор не ходили, и бывает, даже не заглядывали :) Главное здесь - расширить горизонты, показать направления для фокусировки внимания и расставить основные акценты. А на каких-то практиках мы сконцентрируемся и хорошенько их отработаем. Углубляться в детали и копать дальше каждый сможет сам, в том, что пришлось на данный момент по душе. Как по мне, программа 1.0 должна давать целостное понимание холистического подхода к жизни и к здоровью, соответственно, тренинг получается объемный...

Красное море
Красное море

Акценты теоретического блока: разбор нюансов базовых дыхательных техник; «что такое гармоничная природная биомеханика?»; матрица идеального состояния; основы отстройки асан и техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность; как уйти от шаблонного восприятия и включить состояние присутствия; целостность личности и холистический подход к здоровью; творческое включение в жизнь; стержень Духа и фундаментальные жизненные ценности; «опора без опоры»; личностные и сущностные мотивации; яма и нияма; 8 ступеней йоги; что такое «Психология здоровья»; биологические ритмы; корректировка образа жизни и питания на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей; натуральные имунно-модуляторы, рецепты фитотерапии и прикладной гомеопатии; причины появления вялости и упадка тонуса; что делать, если возникает болезнь или откат в нересурсное состояние; обзор анти-стрессовых техник; эффективные методы быстрой саморегуляции и восстановления жизненного ресурса при повышенных психических и физических нагрузках.

--
Условия оплаты тренировочного взноса достаточно гибкие: полная стоимость участия в йога-тренинге - 300 евро, однако, по необходимости, предусмотрены свободные скидки от 10 до 30% - размер взноса за тренировки и лекции вы определяете интуитивно, самостоятельно, в соответствии со своими возможностями, и просто указываете его в заполненной анкете участника. При регистрации вносится небольшая частичная предоплата, а по окончании семинара, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки и исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, можно внести остальную сумму. Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость семинара, но есть ощущение, что для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот тренинг, то в этом случае, смело и не стесняясь, делайте себе скидку - 10, 20 или 30%! Размер скидки выбирайте интуитивно :)  При душевном порыве, вы можете, конечно же, внести и полную стоимость, мы будем этому, естественно, тоже очень рады! :) Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию! ;)

Стоимость проживания (с учетом завтраков): $27 чел/сутки - одноместное проживание в номере; $37 номер/сутки - двухместное проживание; $47 номер/сутки - трехместное проживание. Количество мест в отеле ограничено, поэтому, имеет смысл резервировать проживание заранее . Предусмотрена групповая аренда зала - $10 в сутки/со всей группы (эта небольшая сумма разделяется на всех участников ретрита).

Дополнительно оплачивается: перелет (из Москвы/Киева $300-$400); при необходимости, египетская визовая марка - $25, марка, приобретается прямо на месте в аэропорту Шарм-эль-Шейха (Внимание! Отдыхающим на территории Синайского полуострова до 15 дней визовая марка необязательна, достаточно штампа на паспортном контроле прямо в аэропорту по прилету); трансфер в Дахаб - $30/машина; экскурсионная поездка с ночевкой в песчаные долины и горные каньоны Синайского полуострова (там же пройдут две тренировки) - экскурсия около $60-$80/чел (в зависимости от количества людей); для желающих, между тренировками творческие мастер-классы по китайской живописи с Русланом Омельяненко (по договоренности).

Подробности по перелету, трансферу, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации...


Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата за проживание!


Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com

 

 

Связь с организатором
 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2017