YOGA23 - 4-11 октября 2019, Средиземное море, Турция, Олюдениз. OPEN WATER 2. Тренировочный интенсив по плаванию в открытой воде.
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФОТО С МЕРОПРИЯТИЙ
4-11 октября 2019, Средиземное море, Турция, Олюдениз. OPEN WATER 2. Тренировочный интенсив по плаванию в открытой воде.
Период проведения: с 2019-10-04 по 2019-10-11.

OPEN WATER 2
OPEN WATER 2

Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.

Тренеры: Алла Носенко, Дмитрий Колосов, Мария Слинько, Анастасия Горяйнова, Алексей Богатырев.

Традиционно мы проводим такие интенсивы два раза в году. В мае 2019 мы впервые запустили тренировки в новом формате. Нам понравился результат.

В октябре наши тренировки будут состоять из трёх частей.

Первая часть.

Plavita Sadhana. Дыхательная гимнастика, цигун, упражнения гимнастики йогов на суше и дыхательная гимнастика йогов в воде.

Цель: перейти в ресурсное состояние, в котором обучение даётся намного легче и эффективнее.

 

Вторая часть.

Техника плавания по методике Total Immersion. Упражнения на суше и практика в воде.

Цель: перепрограммировать «мышечную память», при помощи точек фокусировки внимания создать новый, более эффективный двигательный паттерн и прописать его в структуру.

Третья часть.

Тренировочный заплыв с учётом пройденных технических нюансов.

Цель: для контроля правильной последовательности движений необходима осознанная практика и многократные повторения, чтобы нервная система и тело чётко усвоили точки фокусировки внимания.

Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников.

В стоимость тренировочного интенсива «OPEN WATER 2» включены:

• проход в платные заповедники - мы будем тренироваться в уникальных местах,
• на целый день тренировка-путешествие на корабле по островам (с обедом),
• индивидуальный итоговый заплыв в сопровождении на байдарках, 
• теоретическая часть,
• практика на суше и в воде,
• необходимые точки фокусировки для каждого, 
• тренировочные заплывы в группе, 
• видео-съёмка техники плавания,
• анализ техники и подробный разбор, 
• рекомендации для дальнейшей успешной и продуктивной самостоятельной практики,
• пять тренировочных дней;
• пять тренеров в вашем распоряжении для рекомендаций и ответов на вопросы.

Стоимость тренировочного интенсива такая же, как и в мае, 350 евро.

В стоимость тренировочного интенсива НЕ ВКЛЮЧЕНЫ:
перелёт, трансфер, проживание, питание, страховка (мы пользуемся услугами туроператора, с которым сотрудничаем 4 года и можем дать координаты, но вы на своё усмотрение можете воспользоваться услугами любого другого туроператора, по своему желанию); на сегодняшний день стоимость перелёта из Киева, проживания с завтраками за 7 ночей и трансфера — примерно 380 долларов для одного (760 долларов за двоих), при проживании в двухместном номере.

На тренировочный интенсив мы берём тех, кого знаем лично.

Если Вы хотите принять участие в тренировочном интенсиве — добро пожаловать к нам на тренировки в бассейне: и себя показать, и на нас посмотреть. 

Уровни допуска на тренировочный интенсив в открытой воде.

Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.

Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.

Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5 км в открытой воде.

Необходимое снаряжение: буй для плавания в открытой воде, купальник/плавки, гидрокостюм, очки для плавания, ласты.

Для регистрации и бронирования места необходимо связаться с организатором

+380664003946 (Viber, Telegram, WhatsApp)

Страничка мероприятия в FB  https://www.facebook.com/events/1292265810914700

Сайт https://plavita-sadhana.com/event/open-water-2-2/

 

 

 

 

 


 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2019