YOGA23 - 2-3 ноября, Москва. Практический семинар «Принципы отстройки фигур. Карта суставов". Проводит Виктор Петренко.
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФОТО С МЕРОПРИЯТИЙ
2-3 ноября, Москва. Практический семинар «Принципы отстройки фигур. Карта суставов". Проводит Виктор Петренко.
Период проведения: с 2019-11-02 по 2019-11-03.

Цели и задачи данного мероприятия:

на основе представления о том, как устроено и функционирует наше тело, выделить полезные практические ключи, которые помогут качественно изменить вашу практику.

В программе мероприятия теория и практика будут сочетаться в равных пропорциях – 1 /1. Вся озвученная информация будет тут же разбираться на конкретных практических примерах, а так же закрепляться короткими, но эффективными тренировочными сериями. Уровень сложности программ практической части – базовый, доступный для всех.

Темы теоретической части семинара:
- Карта суставов. Баланс мобильности и стабильности. Как образуется излишняя жесткость и подвижность, как с этим работать.
- Принцип движения «от сустава к суставу». Движения в открытой и закрытой кинематических цепях. Равномерно распределенные движения и движения с «изломом».
- Базовые принципы работы с позвоночником. Исходное положение и нейтраль. Осевое вытягивание. Движения позвоночника во всех плоскостях (наклоны, прогибы, боковые наклоны и скрутки) Наиболее распространенные ошибки и подмены действий. Сочетанные движения на примере сложных фигур.
- Таз и тазобедренные суставы. Влияние на поясничный регион. Разные способы развития гибкости.
- Работа плечевого пояса и кистей. Замки, захваты и стойки на руках.
- Стопы и нижние конечности. Балансовые позы стоя, позы с использованием «лотоса» и «полулотоса».
- Объединение всей разобранной информации в единую целостную модель. Ответы на интересующие вас вопросы.

Мероприятие состоит из 2 занятий. Длительность каждого 4 часа.

Стоимость участия в мероприятии – 150$
РЕГИСТРАЦИЯ: daoprovod@gmail.com

РАСПИСАНИЕ:
2 ноября (суббота) 15.00 - 19.00
3 ноября (воскресенье) 15.00 - 19.00
Территориально: Красная Пресня. Подробности при регистрации.

http://www.daoprovod.com/petrenko


 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2019