YOGA23 - Новые видео на Yoga-Masters.com за март-апрель
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
Новые видео на Yoga-Masters.com за март-апрель

Андрей Сидерский, «Йога намерения»
Андрей Сидерский, «Йога намерения»

За март-апрель 2017 года в каталоге видео Yoga Masters появились такие видео:

1) Два комплекса по «Йоге намерения» с Андреем Сидерским.

Комплекс по «Йоге намерения» №1 (комплекс состоит из 3-х частей-комплексов. Первый и второй — среднего уровня, третий — на основе лотоса, а поэтому он умеренно-высокого уровня сложности. Впрочем, если вы знакомы с йогой, то первый комплекс уже можно будет практиковать)

Комплекс по «Йоге намерения» №2 (видеоматериал состоит из двух комплекса, составленных из очень простых упражнений. Комплексы отличаются составом и порядком следования упражнений, но оба этих комплекса могут использоваться как утренняя гимнастика, или же после работы для настройки или в процессе работы, для того, чтобы встряхнуться, зарядиться, привести себя в ровное, спокойное, ясное и рабочее состояние)

     Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем. Это комплекс на 30-40 минут с дыханием типа Yoga23FiT, когда контролируется дыхание, как в асанах, так и в переходах между асанами. Уровень — умеренно-высокий, для преподавателей и практиков высокого уровня.Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. 

2) Йога и гормональное здоровье — первая часть семинара «Йога и гормональное здоровье», где мы рассмотрим гормоны стресса, их влияние на весь организм и способы предотвращения истощения надпочечников и снижения уровня половых гормонов.

3) Новые видеоматериалы Вячеслава Гуцалюка:

Оздоровительное дыхание. Практика. Часть 2.

Вашему вниманию представляется один из вариантов комбинированной, комплексной двигательно-дыхательной гимнастики, которая направлена на активизацию системы дыхания, увеличение экскурсии живота, диафрагмы и грудной клетки, повышение оксигенации всех тканей нашего организма. С целью поддержания баланса углекислого газа и кислорода в крови, рекомендовано совмещать в одном цикле дыханий полноценно глубокое дыхание, которое граничит с гиппервентиляцией лёгких, с непродолжительными остановками после глубокого вдоха и выдоха. Также очень полезными будут умеренные простые движения, сочетаемые с остановками дыхания, которые будут комплексно тренировать и развивать всю кардио-респираторную систему. Традиционно, опираясь на знания физиологии, можно смело рассматривать дыхательные действия в трёх положениях: стоя, сидя и лёжа. Такой подход расширит спектр возможного воздействия даже на самые инертные дыхательные зоны.

Медитативно-дыхательная гармонизация

Задумывались ли вы когда-нибудь, что значат для вас эмоции и как они влияют на ваше здоровье? Когда у нас возникает тяжесть в области печени или желудка, приступ тахикардии, запор, мало кто сможет это увязать со своим психо-эмоциональным состоянием. Ну, подумаешь, разозлился на кого-то, обиделся, испугался, разгневался, долго печалился. Психика является одной из составляющих триединства человеческого организма, как мышечная и вегетативная нервная система с внутренними органами. Поскольку между ними существует неразрывная связь, то разумно предположить, что эмоции, как частые проявления психических процессов, способны оказывать влияние на мышечную структуру и внутренние органы. Влияние это может быть благотворным, а может быть и разрушающим. Для того, чтобы нейтрализовать разрушающее действие негативных эмоций на внутренние органы и организм в целом, вам предлагается дыхательно-медитативная гимнастика, которая основана на воспроизведении определенной гаммы звуковых вибраций, представлении цветовых образов и переживании состояния внутреннего комфорта и радости.

Самомассаж внутренних органов

Не секрет, что органы брюшной полости и грудной клетки выполняют не только функцию пищеварения, кровообращения и дыхания, но и эндокринную, иммунную, детоксикационную, выделительную функции. Можно смело говорить о том, что они являются генераторами нашей энергии, жизненной силы, работоспособности, позитивного настроения. Нельзя переоценить важность правильной работы этих органов. Если их слаженная работа нарушается – страдает всё тело, возникает масса болезней. Медикаментозно, фитотерапевтически и даже правильным питанием не всегда можно полностью устранить возникшие нарушения в их работе, восстановить лимфоток и кровообращение. Одним из самых эффективных  действий, как показывает опыт многолетней практики, является самомассаж. Техники, представленные в этой серии, позволяют самостоятельно гармонизировать работу внутренних органов и способствуют поддержанию хорошего уровня здоровья, вне зависимости от возраста. Очень важна очерёдность, степень активности, количество выполняемых манипуляций и позитивный настрой (внутренняя улыбка, состояние радости, позитивное мышление, визуализация положительного результата).


 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2018