YOGA23 - Новые видео по теории асан от Андрея Сидерского
 
НОВОСТИ МЕРОПРИЯТИЯ ШКОЛА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ВИДЕО КОНТАКТЫ
 
Новые видео по теории асан от Андрея Сидерского

Бхекасана
Бхекасана

Появилось новое видео по теории асан. 5 новых асан – на этот раз не столь популярных в соц.сетях, как лотос или шпагат, зато гораздо более популярны в «полевых условиях», т.е. на тренировках. Упавиштаконасана и полумост используются практически на каждой тренировке, а в данном наборе видео Андрей Владиирович подробно рассказывает об особенностях выполнения, о правильном-неправильном, о нужных и бесполезных моментах в практике данных асан и многое другое:

Теория асан №4: упавиштаконасана - бхекасана (поза лягушки) - кханджанасана (поза трясогузки) - сету-бандхасана (замкнутый полумост) - сарпасана (поза змеи)

Прошлые 3 набора асан:

Теория асан №3

Бакасана
Бакасана

  • чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
  • гарудасана (поза орла)
  • навасана (поза лодки)
  • скручивания лёжа
  • уттанасана (складывание пополам в положении стоя)

Теория асан №2:

  • Маюрасана (павлин)
  • Баддха-конасана (бабочка)
  • Бакасана (поза журавля)
  • Уштрасана (поза верблюда)
  • Скручивание сидя

Стойка на голове с лотосом
Стойка на голове с лотосом
Теория асан №1:

  • падмасана (лотос)
  • пащчимоттанасана (складывание пополам)
  • халасана (плуг, капля)
  • ширшасана (стойка на голове)
  • вирасана (поза героя, ваджрасана)


 
КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР МЕТОДИКИ YOGA23
© YOGA23, Интернет-лаборатория netrider.ua 2007 – 2019