Курс «Yoga Workout System»
Состоит из 6 циклов, каждый из которых
посвящен углубленному изучению одной из шести стадий.
посвящен углубленному изучению одной из шести стадий.
Преподаватели курса
Андрей Сидерский
Автор системы
Виктор Петренко
Старший тренер
Алиса Берсенева
Тренер
О курсе
Цикл изучения первой стадии разбит на три сессии. Длительность одной сессии - 10 дней. Чтобы закрепить и отработать пройденный материал, между сессиями предусмотрены перерывы - три месяца.
Planning brand strategies
Участвовать в курсе могут не только преподаватели, но и те, кто хотел бы погрузиться в изучение основ и принципов системы, проходить ее поэтапно как путь. Если вы преподаватель и планируете официально использовать в своей работе материалы системы, то по истечении трех месяцев после окончания последней сессии цикла, вам необходимо будет сдать экзамен, на котором вы продемонстрируете знание и безупречное владение пройденным материалом. В случае успешной сдачи экзамена вы получите сертификат о том, что вы прошли обучение и освоили соответствующую стадию системы. Обращаем ваше внимание, что к экзамену допускаются только те, кто принимал участие во всех трех сессиях цикла.
Product branding & SMM management
Каждый из 10 дней первой сессии состоит из трех тематических блоков. Блоки разделяются тремя тренировками по алгоритмам YWQ и короткими перерывами. Общая длительность занятий – 7 часов в день.
Программа первой сессии курса:
Программа первой сессии курса:
- История формирования системы. Краткий обзор системных и околосистемных продуктов автора, создаваемых в разные временные периоды.
- Система YWSAS. Структура системы, ее компоненты, общие обозначения и названия.
- Тренировочный режим «поток». Структура тренировочного режима, правила и принципы построения.
- Первый компонент системы YWM. Принципы организации модулей. Фильтрация внутри модулей и распределение сетов по уровням сложности. Правила использования модулей для создания полноценных тренировочных программ или подготовительных серий (гимнастической разминки) Дыхательные режимы сетов и канонические переходные движения. Детальный разбор и отработка каждой из восьми канонических форм сетов.
- Второй компонент системы YWA. Статическая часть настроечных секвенций. Дыхательные ряды, их функциональное назначение, нумерологические принципы. Динамическая часть - переходные движения. Детальный разбор и отработка каждой из трех канонических форм настроечных секвенций.
- Третий компонент системы YWQ. Тренировки с Мастером по алгоритмам самой мистической составляющей системы.
- Принципы отстройки фигур и переходных движений. Три модели представления о работе опорно-двигательного аппарата, основанные на базовых принципах биомеханики, функциональной анатомии и физиологии движения. Разбор каждой модели. Выделение ключей с последующим формированием полезных практических навыков.
- Вспомогательные техники. Динамические серии эфирной гимнастики, дыхательные упражнения, брюшные манипуляции и упражнения для глаз, медитативно-созерцательная техника зачистки и перезагрузки.
- История формирования системы. Краткий обзор системных и околосистемных продуктов автора, создаваемых в разные временные периоды.
- Система YWSAS. Структура системы, ее компоненты, общие обозначения и названия.
- Тренировочный режим «поток». Структура тренировочного режима, правила и принципы построения.
- Первый компонент системы YWM. Принципы организации модулей. Фильтрация внутри модулей и распределение сетов по уровням сложности. Правила использования модулей для создания полноценных тренировочных программ или подготовительных серий (гимнастической разминки) Дыхательные режимы сетов и канонические переходные движения. Детальный разбор и отработка каждой из восьми канонических форм сетов.
- Второй компонент системы YWA. Статическая часть настроечных секвенций. Дыхательные ряды, их функциональное назначение, нумерологические принципы. Динамическая часть - переходные движения. Детальный разбор и отработка каждой из трех канонических форм настроечных секвенций.
- Третий компонент системы YWQ. Тренировки с Мастером по алгоритмам самой мистической составляющей системы.
- Принципы отстройки фигур и переходных движений. Три модели представления о работе опорно-двигательного аппарата, основанные на базовых принципах биомеханики, функциональной анатомии и физиологии движения. Разбор каждой модели. Выделение ключей с последующим формированием полезных практических навыков.
- Вспомогательные техники. Динамические серии эфирной гимнастики, дыхательные упражнения, брюшные манипуляции и упражнения для глаз, медитативно-созерцательная техника зачистки и перезагрузки.
Our Best Products
It is not sufficient to see and to know the beauty of a work. We must feel and be affected by it.
Product 1
It is a form of solution-based thinking with the intent of producing a constructive future result
+1 123 456 78 90
hello@company.com
ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ «МОСКВА 2048»
Фотографии использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Фотографии использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
